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Créatine Créapure® 500g – Labz-Nutrition

CHF 42.00

  • Matière première Créapure® (100% créatine monohydrate)
  • Fabrication artisanale française
  • Packaging en Doypack Kraft entièrement recyclable
  • Haute qualité et traçabilité (testé pour les impuretés)
  • Très nombreuses études cliniques
  • Soutient les performances physiques et favorise le gain musculaire

In stock

Description

 ➵ La créatine

En période de pénurie mondiale, LabZ Nutrition est présent pour vous sortir l’une des créatines les plus pures du marché !

Cette créatine est pure, c’est-à-dire qu’il n’y a qu’un seul ingrédient : de la créatine monohydrate labellisée Créapure®. Pas d’additifs, d’excipients ou d’anti-agglomérants. 

Les bienfaits de la créatine :

➢ Favorise la croissance et la force musculaire

➢ Soutient les performances physiques

➢ Améliore la récupération

➢ Rôle antioxydant

➢ Bénéfique contre l’arthrose

➢ Améliore les performances intellectuelles

N’attendez plus pour bénéficier de notre Créatine !

 ➵ Creapure® : parlons-en

Creapure® est la marque de la créatine monohydrate pure produite par AlzChem Trostberg GmbH en Allemagne. Ils garantissent des produits de haute qualité, comme Creapure®, qui est produit exclusivement dans leur usine de production spécialement conçue à Trostberg.

Creapure® est la forme de créatine la plus étudiée et sa sécurité et son efficacité ont été prouvées. Lorsque vous achetez des compléments Creapure®, vous pouvez être sûr d’utiliser l’un des produits les meilleurs et les plus fiables du marché.

Creapure® est végétalien et exclusivement fabriqué par synthèse chimique. Les matières premières et les intermédiaires ne sont pas dérivés de produits d’origine animale ou végétale, ce qui fait qu’il n’y a pas de traces pouvant provenir de sous-produits d’origine animale ou végétale.

➵ Creapure® est soumis à des contrôles de qualité stricts

La pureté de chaque lot de Creapure® est testée avant de quitter l’usine. Creapure® est inscrit sur la Cologne List®. La Cologne List® publie des produits dont le risque de dopage est minimisé et qui ont été testés par un laboratoire mondialement reconnu pour détecter certaines substances dopantes.

Il existe plusieurs façons de fabriquer de la créatine à des fins commerciales. AlzChem Trostberg GmbH utilise un procédé à partir de sarcosinate et de cyanamide. Cette méthode de production est considérée comme la meilleure et la plus sûre. De cette manière, AlzChem Trostberg GmbH minimise le risque que la créatine produite contienne deux sous-produits indésirables : le dicyandiamide (DCD) et la dihydrotriazine (DHT). La créatine pure ne doit pas contenir plus de quelques dizaines de parties par million (ppm) de DCD et aucune DHT détectable, qui est potentiellement dangereuse. C’est le cas de Creapure®.

La dégradation de la créatine pendant la fabrication ou le stockage peut produire de la créatinine. Des taux supérieurs à un pour cent ont été mesurés dans certains échantillons de créatine commerciale. Dans certains échantillons de créatine achetés au hasard dans la concurrence, une part supérieure à un pour cent a été détectée. Dans les produits concurrents, la créatinine n’est pas dangereuse mais n’offre aucun avantage en termes de performance et indique une fabrication bâclée.

Certaines analyses de créatine commerciale ont signalé des niveaux élevés d’autres contaminants. En plus de ceux mentionnés ci-dessus, les compléments alimentaires en général contiennent parfois des stéroïdes, des drogues récréatives et d’autres substances interdites, introduites délibérément ou accidentellement. Il est donc important de prêter attention au logo Creapure® sur l’emballage, car il vous assure que vous achetez la créatine monohydrate la plus pure et la meilleure.

 ➵ De nombreuses certifications

La production de Creapure® est certifiée IFS FOOD, une norme de qualité reconnue par la “Global Food Safety Initiative”.

En outre, Creapure® est produit en conformité avec les réglementations alimentaires juives et musulmanes – et est à la fois certifié Kasher et Halal.

➵ La dose recommandée

Prendre une dose par jour d’environ 3g, idéalement après l’entraînement en combinaison avec des glucides et des protéines.

L’absorption de créatine peut être améliorée par l’insuline, donc consommer de la créatine avec des glucides, des protéines ou des substances qui influent sur l’insuline. Elle est donc plus efficace après l’entraînement pendant votre repas.

AVERTISSEMENTS : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de portée des enfants de moins de trois ans. Conserver dans un endroit frais et sec, à température ambiante.

➵ Combien de doses sont disponibles avec le sachet de 500g ?

Selon la dose recommandée (3g), ce sachet de 500g contient donc 166 doses de 3g (avec une dose de 2g supplémentaire restante).

Si vous souhaitez prendre 6g par jour alors ce sachet contient 83 doses (avec une dose de 2g supplémentaire restante).

➵ Un seul et unique ingrédient

100% Créatine monohydrate (Créapure®)

 ➵ La créatine : qu’est-ce que c’est ?

La créatine est un dérivé d’acide aminé naturel : glycine, arginine et méthionine. Il y a des réserves de créatine dans les muscles squelettiques majoritairement (environ 95%) ainsi que dans le cerveau, le foie, les reins et les testicules (représentant 5% des réserves en créatine)

➵ Créatine, un danger pour les reins ?

Des chercheurs brésiliens ont alors étudié le sujet pour prouver que les suppléments de créatine étaient sûrs pour la santé des reins. L’équipe de chercheurs a fait une méta-analyse de 290 études ayant fait appel à la supplémentation en créatine. Leur analyse n’a montré aucune corrélation entre la consommation de créatine et l’altération de la fonction rénale. Il est cependant vrai que les taux de créatinine sanguin peuvent être élevés et augmentés chez des personnes consommant ce type de compléments. Néanmoins, il s’agit d’un faux indicateur qui ne reflète en rien un dommage au niveau rénal.

D’autres résultats ont montré que il n’y avait pas d’indication de lésions rénales suite à la supplémentation en créatine. De même, il n’y avait pas de changement dans le taux de filtration glomérulaire (qui permet d’évaluer la fonction rénale). 

➬  En conclusion, la plupart des études étudiant la supplémentation en créatine n’ont démontré aucuns effets négatifs sur la fonction rénale liés à cette supplémentation.

La créatine agit sur plusieurs niveaux. Elle permet d’augmenter la concentration de créatine phosphate intramusculaire et donc de fournir une plus grosse quantité d’ATP lors d’un effort physique intense et bref (musculation) lorsque celui-ci dépasse les capacités fournies par le glucose et les acides gras. Elle favorise également la synthèse de glycogène dans le muscle et la sécrétion d’IGF-1 et de MGF qui sont deux hormones anabolisantes.

➵ Augmentation de la masse musculaire et des performances sportives

Plusieurs études en double-aveugle très récentes montrent que la créatine augmente la masse musculaire et améliore certains aspect de la performance sportive en particulier ceux liés à la force physique.

Une méta-analyse a été réalisée comparant la supplémentation en créatine à un placebo sur les performances de force mesurées dans des exercices de moins de 3 minutes. 53 études ont été étudiées dans lesquelles aucun lien avec les caractéristiques de la population ou de la supplémentation n’a été montré ce qui prouve de l’efficacité de la créatine indépendamment de toutes les conditions énumérées.

Une seconde méta-analyse a été réalisée pour étudier les effets  de la supplémentation en créatine sur les performances sportives de haute intensité (football) en fonction du type de métabolisme utilisé (aérobie, phosphagène, anaérobie). La supplémentation en créatine a montré des effets positifs sur les tests de performance anaérobie. Les chercheurs ont conclu qu’avec une dose de 20 à 30g de créatine par jour, on pouvait observer une amélioration des tests de performance physique liée au métabolisme anaérobie, en particulier la puissance anaérobie chez des joueurs de football.

➵ Bénéfice contre le vieillissement

La créatine pourrait jouer un rôle dans le vieillissement “en bonne santé” et notamment celui du cerveau.

Il s’agit ici d’une étude réalisée chez l’animal. Néanmoins, cette expérience réalisée par des chercheurs allemands a montré que la supplémentation en créatine pouvait augmenter l’espérance de vie en bonne santé d’une lignée de souris âgées. Une dose élevée de créatine pourrait protéger les cellules nerveuses et préviendrait de la mort cellulaire ainsi que des phénomènes d’excitation toxiques. Dans cette étude, la supplémentation en créatine a permis d’augmenter de 9% l’espérance de vie en bonne santé des souris. Ces mêmes souris ont également vu leurs scores aux tests neurocomportementaux augmenter. Enfin, l’imagerie cérébral démontrait que les souris supplémentées présentaient moins de pigments associés au vieillissement (lalipofuscine).

➵ Rôle d’antioxydant

De nouveaux résultats montrent que la créatine exercerait un rôle antioxydant au sein du muscle. Lors d’une étude, des chercheurs ont donné de la créatine monohydrate à des rats et ont effectué des prélèvements musculaires avant et après supplémentation. L’activité d’enzymes antioxydantes comme la superoxyde dismutase 1 et 2, la catalase ou la glutathion peroxydase a été évaluée. La supplémentation en créatine aurait diminué les radicaux libres de 33 à 41% selon les muscles mais les enzymes n’ont montré aucun changement de leur activité. Cela signifierait que la créatine seule agirait comme antioxydant en luttant directement contre le radical superoxyde.

➵ Bénéfices sur les performances intellectuelles 

Une étude réalisée par l’Université de Swansea a étudié la prise de suppléments de créatine chez des personnes ne consommant pas de viande. En effet, la créatine est une substance que l’on retrouve majoritairement dans les produits animaux, c’est pourquoi les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien sont sujets à un plus grand risque de carences en créatine. L’étude a porté sur 128 jeunes femmes végétariennes et non végétariennes qui ont reçu pendant 5 jours soit un placebo soit un supplément de créatine (20g/j). Ces jeunes femmes ont ensuite passé des tests évaluant leurs fonctions cérébrales au début ainsi qu’à la fin de l’étude. Les résultats ont démontré que les suppléments de créatines amélioraient la mémoire des personnes végétariennes de 40%.

➵ Amélioration de l’arthrose

Une étude brésilienne a été réalisée chez des patientes atteintes d’arthrose du genou. Un supplément de créatine a été donné à deux groupes de femmes, un groupe supplémenté et un groupe placebo. L’étude a révélé que les personnes ayant reçu le supplément de créatine (20g/j pendant une semaine puis 5g/j par la suite) voyaient leur raideur articulaire diminuer et leur masse musculaire des jambes augmenter. Néanmoins, il s’agit là de l’une des premières études à étudier les effets des suppléments de créatine sur l’arthrose. Un recul scientifique et des données supplémentaires sont encore nécessaires pour pouvoir établir une réelle corrélation

Informations

Livraison 
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Assistance
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ou par email :  info@nutribulle.ch

Specifications

Poids 0.500 kg
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